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衛(wèi)生歌全文
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衛(wèi)生歌

天地之間人為貴，
頭象天兮足象地。
父母遺體宜寶之，
箕疇五福壽為最。
衛(wèi)生切要知三戒，
大怒大慾并大醉。
三者若還有一焉，
須防損失真元氣。
欲求長先生戒性，
火不出兮神自定。
木還去火不成灰，
人能戒性還延命。
貪慾無窮忘卻精，
用心不已走元神。
勞形散盡中和氣，
更仗何能保此身。
心若太費(fèi)費(fèi)則竭，
形若太勞勞則歇。
神若太傷傷則虛，
氣若太損損則絕。
世人欲識衛(wèi)生道，
喜樂有常瞋怒少。
心誠意正思慮除，
順理修身去煩惱。
春噓明目夏呵心，
秋呬冬吹肺腎寧。
四季長呼脾化食，
三焦嘻卻熱難停。
發(fā)宜多梳氣宜煉，
齒宜數(shù)叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，
雙手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，
冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊減苦，
秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒，
逢然五臓保平安。
若能全減身康健，
滋味偏多無病難。
春寒莫放綿衣薄，
夏月汗多須換著。
秋冬衣冷慚加添，
莫待病生才服藥，
惟有夏月難調(diào)理，
內(nèi)有伏陰忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐，
免至秋來成虐痢。
心旺腎衰切宜記，
君子之人守齋戒。
常令充實(shí)勿空虛，
日食須當(dāng)去油膩。
太飽傷神饑傷胃，
太渴傷血多傷氣。
饑渴飲莫太過，
免致膨脝損心肺。
醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，
未有此身不生疾。
人資飲食以養(yǎng)生，
去其甚者將安適。
食后徐行百步多，
手摩臍腹食消磨。
夜半靈根濯清水，
丹田濁氣切須呵。
飲酒可以陶情性，
大飲過多防有病。
肺為華蓋倘受傷，
咳嗽勞神能損命。
慎勿將鹽去點(diǎn)茶，
分明引賊入其家。
下焦虛冷令人瘦，
傷腎傷脾防病加。
坐臥切防風(fēng)入腦，
腦內(nèi)入風(fēng)人不壽。
更兼醉飽臥風(fēng)中，
風(fēng)才一入成災(zāi)咎。
樅有序兮犬有義，
黑鯉朝北知臣禮。
人無禮義反食之，
天地神明俱不喜。
養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛，
五辛不節(jié)養(yǎng)傷身。
莫教引動(dòng)虛陽發(fā)，
精竭容枯疾病縈。
不問在家并在外，
若遇迅雷風(fēng)雨至。
急須端肅敬天威，
靜室收心須少避。
恩愛牽纏不自由，
利名索絆幾時(shí)休。
放寬些子自家福，
免致中年早白頭。
頂天立地非容易，
飽食暖衣寧不愧。
思量無以報(bào)洪恩，
晨夕焚香謝天地。
身安壽永是如何，
胸次平夷積善多。
惜命惜身兼惜氣，
請君熟玩衛(wèi)生歌。
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